Йога – практика, яка веде до гармонії розуму і тіла шляхом комбінації асан (положень тіла), пранаями (дихальних вправ) і заспокоєння розуму через медитацію, ефективності якої сприяє стан умиротворення, внутрішнього спокою і розслаблення. Йога покращує фізичне здоров’я, підвищує силу і гнучкість. Для будь-якого рівня підготовленості.

YOGA

відновлює та зміцнює внутрішні системи організму, загартовує тіло, надає стійкість здоров'я, збалансовує розум. Кожне заняття має свою тематику, відносно впливу на тіло та організм в цілому, побудоване за власною методикою, яка дозволяє знайти індивідуальний підхід до кожного.

YOGA 23

YOGA 23 – це вид гімнастики йогів, який адаптований до сучасної західної людини. Дана система поєднує в собі як класичні асани хатха йоги, так і деякі вправи із боєвих мистецтв, атлетики, дайвінгу.

В основі техніки YOGA 23  лежить 23 базових вправи, або матриці. Відповідно до них і ділиться уся система практик на п’ять рівнів – від найлегшого до найскладнішого. На основі даних матриць формуються комплекси вправ для індивідуальних тренувань – завдяки цьому систему YOGA 23 можна адаптувати під потреби людей із різними фізичними можливостями, захворюваннями і функціональними порушеннями.

Як наслідок, сьогодні YOGA 23 використовується як з реабілітаційною і терапевтичною метою, так і з метою удосконалення тілесних можливостей та  навиків,  також для покращення психологічного стану \людини (позбутися депресії, негативного емоцій, покращити настрій). Крім цього, тіло дійсно за досить короткий час набуває відмінної форми.

Рекомендовано для клієнтів середнього і вищого рівня підготовки.